|
девочки и мальчики!! какие комплексы упражнений можете посоветовать для похудения всего тела. проблемные зоны: живот, руки. ноги не так волнуют, хотя и там жирка хватает. буду всем ОЧЕНЬ благодарна за советы.❤️❤️❤️
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 40,29g | Prot: 59,20g | Carbs : 133,33g.
Pequeno Almoço: Цикорий с Молоком, Финик, Геркулес Монастырский, Яйцо, Хицунов Колбаса Султанская. Almoço: Жареная Рыба (в Панировке), Картошка Печеная, Брокколи Тушеные, Пятерочка Хлеб Зерновой. Jantar: Ебатон Протеиновое Печенье. Snacks/Outros: Ironman Protein Bar Caramel. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|