Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
|
72 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2419 kcal
|
Líp: 73,20g | Prot: 73,31g | Carbs : 356,76g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes de Linhaça, Uvas-Passas (sem Sementes), Açúcar Mascavo, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Café, Banana Nanica. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Arroz Branco, Quinoa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Abobrinha, Cebolas, Alface. Jantar: China in Box Yakissoba de Vegetais Junior. Snacks/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Bomba de Chocolate. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carol Larry
|