Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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60,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 46,84g | Prot: 53,44g | Carbs : 154,03g.
Pequeno Almoço: Chobani Chobani Probiotic, Dole Organic Bananas, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Honey , Anthony's Organic Flaxseed Meal, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Red Onions, Market Pantry Roasted Sweet Potatoes , Feta Cheese , Cooked Beets (from Fresh), Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Gardein Ultimate Plant-Based Chick'n Nuggets, Fruit and Nut Bread. Jantar: Sweet Onions , Bell Peppers, Quinoa (Cooked), Garlic , Jennie-O Ground Turkey 85/15, Tomato Sauce . Snacks/Outros: Walkers Shortbread Cookies, M&M's Pretzel M&M's (Package), Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaqandre
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