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01/31
Voltando a usar o app depois de alguns dias e me desafiando nesse mês de outubro a seguir com a reeducação alimentar e a praticar exercícios ☺️
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72,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Líp: 36,75g | Prot: 53,52g | Carbs : 120,76g.
Pequeno Almoço: Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Banana, Davaca Queijo Mussarela , Trigo & Cia Pão Integral . Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Davaca Queijo Mussarela , Nestlé Requeijão Cremoso, Tio Francisco Goma de Tapioca , Ovo. Snacks/Outros: Doce de Batata Doce, Uva Roxa. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Exercícios + pular corda - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayaraluzia
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