Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Líp: 26,01g | Prot: 58,67g | Carbs : 154,23g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. Almoço: Quero Feijão Carioca , Beterrabas, Macarrão, Alface, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Outros: Banana, Laranjas. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatyG7
|