Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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879 kcal
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Líp: 33,17g | Prot: 70,80g | Carbs : 75,31g.
Pequeno Almoço: Canela, Banana, Ovo Cozido, Leite (Leite Integral). Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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