Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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57,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 89,14g | Prot: 91,43g | Carbs : 199,37g.
Pequeno Almoço: Ashgrove Farm Light Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Ashgrove Farm Light Milk, Coffee (Instant Powder) . Almoço: Toasted Multigrain Bread, Vegetable Soup, Cappuccino. Jantar: Hollandaise Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Baked or Grilled Trout, Champagne. Snacks/Outros: Gin, Pink Lady Apples, Sugared or Glazed Doughnuts , Chocolate Doughnut with Icing (Cake Type). mais...
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1601 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de spicehorn
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