Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2014
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73,0 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 48,91g | Prot: 72,12g | Carbs : 157,30g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Olive Oil , Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: White Table Wine, Canola Vegetable Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Butternut Winter Squash, Tomato Sauce, Feta Cheese, Aidells Chicken Teriyaki Meatballs. Snacks/Outros: Bell Peppers, Apples , Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Oranges . mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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