Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
|
92 kg
Perdidos até agora: 48 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 85,28g | Prot: 112,84g | Carbs : 44,55g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Браславрыба Килька в Томатном Соусе. Almoço: Баклажаны Гриль, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. mais...
|
|
2782 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|