Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 48 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 85,28g | Prot: 112,84g | Carbs : 44,55g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Браславрыба Килька в Томатном Соусе. Almoço: Баклажаны Гриль, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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