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2021년 10월 3일 아침 공복 몸무게 61.5
드디어 61kg대 진입했다. 내 인생 최저몸무게…
그것도 운동수행능력 하락없이 오히려 중량 상승한 종목도 있고… 재밋고 신기하다 😀
대회까지 D-20 더 달려보자!!!🔥🔥🔥
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 44,01g | Prot: 158,12g | Carbs : 219,96g.
Pequeno Almoço: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 랭킹수산 삼치구이, Sanitarium Weet-Bix, 피코크 저지방 플레인 요거트, 사과, 냉동 블루베리, 호두, 누티바 치아씨드. Almoço: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 홈플러스 햅쌀밥. Jantar: 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 찐고구마, 닭대리 살균난백. Snacks/Outros: 우드앤브릭 크림치즈 깜빠뉴, 파스쿠찌 까눌레, 덴마크 대니쉬 the 건강한 우유, 크라운 뽀또 치즈타르트. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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