Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Líp: 102,24g | Prot: 134,26g | Carbs : 161,92g.
Pequeno Almoço: Oululainen Jälkiuunipala, Kalkkunapepperoni, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Hanavesi, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Polar Kevyt 10, Vesi, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Almoço: Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Felix Maustekurkku, Kirsikkatomaatit, Perunamuusi (Kevytmaidosta), HK Viljaporsaan Maustamaton Ulkofilee. Jantar: Auran Chili-Sambal Pizzakastike, Kariniemen Kananpojan Grillimakkara, Oliiviöljy, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Savustettu Lohi, Kurkku, Punasipuli, Rainbow Salaattisekoitus, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Snacks/Outros: Lidl Tumma Suklaa 70%, Lohilo Chocolate Lover, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Cashewpähkinät. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zirban
|