Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 47 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 67,72g | Prot: 83,39g | Carbs : 90,46g.
Pequeno Almoço: Хлеб, Шпроты, Жаренные Пельмени, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Яйцо Всмятку, Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Баклажаны Гриль, Стейк из Свинины или Котлета. Jantar: Молочный Мир aи-Талия. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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