Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
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48,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 34,51g | Prot: 100,14g | Carbs : 183,53g.
Pequeno Almoço: Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Caffè Espresso. Almoço: Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Cirio Passata Verace, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Philadelphia Protein, Barilla Pennette Rigate Integrali. Jantar: Consorcio Tonno Sott'olio, Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica. Snacks/Outros: Pesca, Danone Hipro Mirtillo, Caffè (Espresso). mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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