Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1913 kcal
|
Líp: 119,02g | Prot: 111,35g | Carbs : 137,21g.
Pequeno Almoço: Конфета, Чай, Фасоль Стручковая, Омлет. Almoço: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Верес Аджика по-Грузински, Волковысский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Гречневая Каша. Jantar: Евроопт Куриная Спинка Гриль, Верес Аджика по-Грузински. Snacks/Outros: Курага, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Волковысский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Хуторской Сыр Плавленный, Гиппо Хлеб Тостовый Классический. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ludm.iu
|