Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 22,17g | Prot: 59,60g | Carbs : 231,15g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Toast with Jam. Jantar: Chicken Kebab. Snacks/Outros: Stella Artois Lager, White Pita Bread, Hummus. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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