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🙈 Da sind sie, die Doppelkekse, Chips, das Pizzastück, Haribo Kirschen und Cola von gestern Abend.
Es war mit klar, aber man hofft ja immer insgeheim, dass es nicht ganz so heftig ausfällt.
Nu ja, dafür war es ein wunderbarer Abend, schöne Gespräche, und im guten Gewissen, dass die Kinder zufrieden bei dem Schwiegereltern sind.
Na dann gleich kleines Frühstück und gemeinsam zum Sport.
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71,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 41,48g | Prot: 65,07g | Carbs : 145,07g.
Pequeno Almoço: Heinrich Stumpf Picnics Classic, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Schwartau Samt Himbeere, DM Bio Amaranth Gepufft, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Almoço: Hosan Kimchi, Glasnudelsalat, Bamboo Garden Ketjap-Manis Mild, Take It Veggie Bio Tofu Geräuchert, Reis (Gekocht). Jantar: Bulk Powders Vegan Protein Brownie. Snacks/Outros: Storck Riesen. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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