Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2973 kcal
|
Líp: 62,36g | Prot: 286,28g | Carbs : 299,66g.
Pequeno Almoço: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: Pfirsiche, Banane, Laugenbrötchen, Berger Wellness Schinken. Jantar: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Outros: ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, Reign Melon Mania, Reign Lemon HDZ. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarcoHL
|