Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
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60,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 42,52g | Prot: 48,71g | Carbs : 136,77g.
Pequeno Almoço: Dole Organic Bananas, Honeycrisp Apples, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Honey , Anthony's Organic Flaxseed Meal. Almoço: Tomato Sauce , Sweet Onions , Jennie-O Ground Turkey 85/15, Quinoa (Cooked), Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese. Jantar: Herdez Salsa Verde, La Banderita Corn Tortillas, Shrimp, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Cabot Vermont Sour Cream, Harpoon Brewery Hard Cider. Snacks/Outros: Alternative Baking Company Peanut Butter Chocolate Chip Cookie, Walkers Shortbread Cookies. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 34 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 9 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaqandre
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