Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2014
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79,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1512 kcal
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Líp: 37,02g | Prot: 100,24g | Carbs : 199,33g.
Pequeno Almoço: Maple Syrup , Oats , Auchan Pêche Demi Fruit au Sirop Léger , Super U fromage blanc 0%. Almoço: Rapeseed Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Mustard, Honey, Watercress, Cooked Parsnips, Auchan Lentilles Vertes, Basil, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Beau et Bon Complet. Jantar: Activia Fromage Blanc Fraise, Cos or Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), U Pain Pita, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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