Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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47,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 55,55g | Prot: 68,54g | Carbs : 191,31g.
Pequeno Almoço: Morin Selai Kacang, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Kurma, Pisang. Almoço: Uleg Sambal Terasi, Daun Bawang, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Petai, Tempe Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tropicana Slim Minyak Kanola, Mentimun (dengan Kulit), Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Putih Telur, Telur, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Cimol, Melon, Pepaya. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dedeirma
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