Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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57,1 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 27,47g | Prot: 72,24g | Carbs : 120,50g.
Pequeno Almoço: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Almoço: Rambutan, Melon, Pepaya. Jantar: Ikan Panggang, Kecambah, Daun Bawang, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Sawi Putih. Snacks/Outros: Rambutan, Roma Malkist Crackers (3). mais...
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1541 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de develsa
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