Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2011
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91,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 63,06g | Prot: 122,05g | Carbs : 110,25g.
Pequeno Almoço: ground turkey, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Boiled Egg. Almoço: Cheddar Cheese. Jantar: broc, brown rice, ground turkey. Snacks/Outros: Big 100 Colossal Meal Replacement Bar - Peanut Butter Pretzel. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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