Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2011
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 37,40g | Prot: 128,61g | Carbs : 199,73g.
Pequeno Almoço: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), fiber one cinnamon burst. Almoço: skim milk, extreme milk chocolate. Jantar: turkey, cottage cheese, hebrew national, taco bell fresco. Snacks/Outros: orange, pink lady apple, bread, Smart Pop Butter Popcorn, fiber one. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PantherIII
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