Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 64,4 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 69,12g | Prot: 78,41g | Carbs : 201,04g.
Pequeno Almoço: Обычные Блины, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные. Jantar: Капуста Тушеная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Outros: Билла Груша Дюшес, Красное Яблоко. mais...
|
|
2710 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Nordic Walking - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 9 horas e 1 minuto. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|