Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 52,24g | Prot: 139,35g | Carbs : 120,21g.
Pequeno Almoço: Terrasana Maple Syrup, Ei, Arla Lactofree Halfvolle Melk, Cacaopoeder (Ongezoet), Banaan, Quaker Havermout (40g), Dr. Oetker Chocolate Chips, Bodylab Whey Protein Vanilla. Almoço: AH Biologisch Maiskorrels, Halloumi, Quinoa (Gekookt), Courgette, Rode Paprika. Jantar: Komkommer (met Schil), Pijnboompitten (Pignolias), AH Kipfiletreepjes, Cherrytomaten, Lovilio Mozzarella . Snacks/Outros: Milbona High Protein Vanilla, Stay Strong Skyr Raspberry Lime. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de roweenz
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