Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2014
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67,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Líp: 28,30g | Prot: 90,52g | Carbs : 84,30g.
Pequeno Almoço: Herbalife Shake Morango Cremoso. Almoço: Herbalife Shake Morango Cremoso. Jantar: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pullman Rap 10 Integral. Snacks/Outros: Leão Chá Verde, Molico Iogurte Light Morango, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamaraoliveira
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