Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
849 kcal
|
Líp: 34,25g | Prot: 55,37g | Carbs : 83,81g.
Pequeno Almoço: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Яичный Белок, Шарлиз Зефир Ванильный, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный. Almoço: Зеленый Листовой Салат, SPAR Спагетти Отварные, ITLV Маслины без Косточки, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Jantar: ITLV Маслины без Косточки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Курица Вареная, Яичный Белок, SPAR Спагетти Отварные, Пятерочка Помидоры. mais...
|
|
568 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sasha Tikhonova
|