Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Líp: 49,34g | Prot: 200,84g | Carbs : 191,66g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Outros: Евроопт Малина Свежая, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Apple, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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