Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 55,61g | Prot: 67,28g | Carbs : 219,09g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Milk Chocolate Krave with Semi-Skimmed Milk, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Cadbury Mini Rolls, McVitie's Jaffa Cakes, Crisps. Jantar: Jacob's Cream Crackers, John West Wild Pacific Red Salmon , Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean) . Snacks/Outros: Haribo Starmix. mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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