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Lost a tiny bit…
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68,0 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 49,38g | Prot: 52,40g | Carbs : 200,08g.
Pequeno Almoço: Asda Pumpkin Seeds, Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Cranberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats, Harvest Morn Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries. Almoço: Hamburger or Hotdog Rolls , Quorn Vegan Burger, Hungry Horse Chips. Jantar: Sainsbury's Green Lentils in Water, Bramwells Pickled Baby Beetroot, Florette Mixed Salad, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Cauliflower . Snacks/Outros: Aldi Bourbon Cream Biscuits, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tea with Milk. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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