Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2009
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56,2 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 76,64g | Prot: 80,25g | Carbs : 169,97g.
Pequeno Almoço: milk 2%, granola, eggs, cottage cheese 2%, almonds. Almoço: pita bread, olive oil, lamb gyro meat, onion, tomatoes, romaine lettuce. Jantar: heavy cream, canned stewed tomatoes, orzo pasta, tomatoe, asparagus, outside skirt steak, italian dressing, onion, yellow sweet pepper, spring mix and spinach. Snacks/Outros: Orville redenbacher's Natural popcorn, simply salted, almond, strawberries. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dannifatso
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