Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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61,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Líp: 77,52g | Prot: 83,57g | Carbs : 219,87g.
Pequeno Almoço: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Crepioca, Monama Farinha de Aveia sem Glúten, Mamão Papaia, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Pilão Café, Mel, Mãe Terra Chia Semente. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Gratinada, Café, Cuca de Banana, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Couve-Flor Gratinada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Aipim (Cozido), Ovo Mexido, Uvas, Castanhas-do-Pará, Morangos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bianca B F M Costa
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