Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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61,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 14,80g | Prot: 116,19g | Carbs : 149,02g.
Pequeno Almoço: Roti Gandum Panggang, Buah Naga, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mentimun (Kupas), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Jantar: Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Buah Naga. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana syah
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