Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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85,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 40,09g | Prot: 49,17g | Carbs : 139,69g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Prato, Seara Mortadela de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral, Cappuccino, Maçã. Almoço: Água de Coco. Jantar: Milho Verde Cozido. Snacks/Outros: Batavo Iogurte de Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Meryelen Lima
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