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m=i didnt weigh in properly the 1st time i actually weigh 330
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153,3 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 39,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 41,90g | Prot: 64,91g | Carbs : 144,35g.
Pequeno Almoço: Starbucks Caramel Frappuccino (Tall). Almoço: Mancini Sliced Sweet Fried Onions, Tomatoes, Lettuce, Mayonnaise, Yellow Mustard, Trader Joe's Roasted Plantain Chips, Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Frescos Jamaican-style Jerk Chicken Breasts. Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz), Minute Maid 100% Apple Juice. mais...
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5208 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 29,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bossmanjosh
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