Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2014
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68,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 49,72g | Prot: 64,43g | Carbs : 177,36g.
Almoço: Spinach, Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast. Jantar: Chef Boyardee Spaghetti & Meatballs. Snacks/Outros: Campbell's Healthy Request Homestyle Chicken Noodle Condensed Soup, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Welch's Grape Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas e 57 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eden6
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