Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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92,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Líp: 39,81g | Prot: 76,49g | Carbs : 120,56g.
Pequeno Almoço: Curcuma, Limão, Ovo Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida. Almoço: Abacaxi, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Feijão carioca Comil. Jantar: Abacaxi, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Integral. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhada - 40 minutos, Elíptica - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bbrunoro
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