Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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67,9 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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703 kcal
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Líp: 18,94g | Prot: 59,76g | Carbs : 72,93g.
Pequeno Almoço: Bauducco Biscoito Cream Cracker Levíssimo, Café, Integralmedica Whey 100% Pure. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Jantar: Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Outros: Café, Piraquê Biscoito Recheado de Limão. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris.cbl
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