Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Líp: 39,97g | Prot: 214,33g | Carbs : 162,53g.
Pequeno Almoço: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Гост Мёд Натуральный, Планета Витаминов Брусника, Дикси Персики Плоские, Окей Виноград, Пискаревский Творог 5%, Allwhey Premium Whey Protein. Almoço: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, ВкусВилл Грецкий Орех, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Formaggi Сыр Сент-Мор, Лето Укроп Свежий, Пятерочка Помидоры, Окей Огурцы, Перекресток Дорадо. Jantar: ARO Мёд, Лето Укроп Свежий, Окей Огурцы, Ашан Помидор, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. Snacks/Outros: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Сыр Стародубский Сыр Гауда . mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|