Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 44,92g | Prot: 115,57g | Carbs : 149,25g.
Pequeno Almoço: 歐卡桑 黑木耳露-桂圓無糖, 煮熟的雞蛋白, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Almoço: 11 蔬食蛋炒飯, 11 素薑黃時蔬咖喱, Spark Protein 高纖優蛋白飲-草莓牛奶, 米森 無調味分離乳清蛋白粉. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a246_987989
|