Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Líp: 45,18g | Prot: 93,45g | Carbs : 100,00g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Пицца ПП. Almoço: Голубец. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Творожок Мак Изюм Бисквит, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
2858 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|