Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
|
109,4 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 67,78g | Prot: 113,48g | Carbs : 171,56g.
Pequeno Almoço: Голубика, Мёд, Булгур (Вареный), Отведай Творог 5%, Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Перловка Отварная, Шашлык Куриный. Jantar: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Данон Творог Мягкий 5%, Груша, Фундук Фундук, Банан. mais...
|
|
2765 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|