Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 119,85g | Prot: 117,14g | Carbs : 115,42g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Свинина Запеченая, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Помидоры, Бутерброд с Маслом и Сыром, Свинина Запеченая. Jantar: Квашеная Капуста, Чечевица Вареная, Свинина Запеченая. Snacks/Outros: Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 48,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Настеника
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