Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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69,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 64,39g | Prot: 45,34g | Carbs : 206,58g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Kellogg's Milk Chocolate Krave with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel, McVitie's Gold Bar, Crisps. Jantar: Tesco Finest Carrot Cake, Asda Beef Paste, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Outros: Mars Milky Way. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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