Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Líp: 49,61g | Prot: 58,48g | Carbs : 115,52g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Curcuma, Limão. Almoço: Tirolez Queijo Minas Frescal, Abacaxi, Frango desfiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Jantar: 88 Atum Ralado em Óleo, Abacaxi, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast. Snacks/Outros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Marilan Magic Toast Integral, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo. mais...
|
|
2635 kcal
|
Exercício:
Aeróbica de Água - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bbrunoro
|