Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 49,61g | Prot: 58,48g | Carbs : 115,52g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Curcuma, Limão. Almoço: Tirolez Queijo Minas Frescal, Abacaxi, Frango desfiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Jantar: 88 Atum Ralado em Óleo, Abacaxi, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast. Snacks/Outros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Marilan Magic Toast Integral, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bbrunoro
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