Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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60,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Líp: 39,57g | Prot: 60,80g | Carbs : 111,31g.
Pequeno Almoço: Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese, Dole Organic Bananas, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Honey , Anthony's Organic Flaxseed Meal. Almoço: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Cooked Beets (from Fresh), Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil, Red Leaf Lettuce , Red Onions. Jantar: Tomato Sauce , Jennie-O Ground Turkey 85/15, Bell Peppers, Quinoa (Cooked), Sweet Onions , Hannaford Shredded Taco Cheese. Snacks/Outros: Peanut Butter Cookie with Chocolate, Walkers Shortbread Cookies. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jaqandre
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