Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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105,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 68,00g | Prot: 103,00g | Carbs : 68,00g.
Almoço: Buff Bake Fuel Bar Cinnamon Crunch. Jantar: Coca-Cola Diet Coke, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Cheetos Simply Cheetos Puffs, White Claw Hard Seltzer, Franz Keto Hamburger Bun , Signature Farms 100% Ground Beef Patties 91% Lean 9% Fat. mais...
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4220 kcal
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Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Treadmill - 40 minutos, Remo - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clifford K
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