Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2014
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 88,93g | Prot: 69,17g | Carbs : 226,72g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Plátano, Patatas Fritas, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Sopa de Pollo. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevo, Zanahoria, Tomates, Tomates Cherry, Preli Croquetas de Cocido, Hacendado Chocolate Negro 85%, Yogur de Frutas (sin Grasa), Baguette, Peras. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Conduzir - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 21 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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