Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2133 kcal
|
Líp: 92,66g | Prot: 209,52g | Carbs : 121,69g.
Pequeno Almoço: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Грецкие Орехи, Миндаль . Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Лента Яблоко, Лента Авокадо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь. Jantar: Миндаль Миндаль, МКС Сыр Сулугуни, Просто Горбуша Натуральная, Салат Айсберг, МКС Сыр «Российский», МКС Сыр Сулугуни, Вологодское Яйцо, Prisma Томат Розовый, МКС Творог Обезжиренный, МКС Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TatyanaLyuter
|