Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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57 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 64,03g | Prot: 57,21g | Carbs : 140,21g.
Pequeno Almoço: Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre. Almoço: Aioli, Always Fresh Caramelised Onion Relish, McCain Beer Battered Steak Cut Fries, Coles Angus Beef Burger, Cheddar Cheese , Mighty Soft Burger Buns, Sparkling Wine. Jantar: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Red Cabbage, Cooked Asparagus (from Fresh), Nichols Chicken Breast Schnitzel. Snacks/Outros: Frey Dark Intense 91% Chocolate. mais...
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1457 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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